Palvelut

Kehonhuolto

Huolla, Rentoudu, Palaudu

Kehonhuoltotunti sopii niin palauttavaksi harjoitteluksi aktiiviliikkujalle kuin hyvänolon ja rentoutumisen hetkeksi kenelle tahansa. Tunnilla käydään koko keho läpi avaten lihas- ja kudoskireyksiä käyttäen erilaisia tekniikoita kuten toiminnallisia liikkuvuusharjoituksia, dynaamisia täsmävenytyksiä, kehonhallintaharjoitteita sekä pallohierontaa/käsittelyä.

Lihaksia ja niveliä pehmennetään ja voidellaan joustavin, pyörittävin ja rauhallisin liikkein, jolloin lihasten ja kudosten elastisuus ja kimmoisuus palautuvat sekä niiden aineenvaihdunta paranee. Monisuuntainen- ja tasoinen liike pitää kehon vetreänä, ylläpitää nivelten normaaleja liikeratoja sekä toimii palauttavana ja vammoja ennaltaehkäisevänä harjoitteluna urheilulle. Kehonhuolto on erittäin tärkeää myös liikkuville lapsille ja nuorille. Hyvällä ja riittävällä kehonhuollolla voidaan tehokkaasti ennaltaehkäistä erilaisia rasitus- ja liikuntavammoja.

Katso täältä kurssiaikataulut