Palvelut

Valitse itsellesi sopivin laji

Pilates on sinulle, joka haluat parantaa kehosi hallintaa ja vahvistaa keskivartalon tukea sekä lihastasapainoa koko kehossa. Harjoittelu on monipuolista, tehokasta ja kehon yhteyksiä vahvistavaa. Laiteharjoittelu vie sinut uudelle tasolle pilates -harrastuksessa!


Spiraalistabilaatiolla on menestyksekkäästi hoidettu erilaisia selkäongelmia ja –kipuja. SPS sopii muun muassa myös monenlaiseen kuntouttavaan harjoitteluun, sauvakävelytekniikan hiomiseen sekä vaativienkin urheilusuoritusten parantamiseen. Selän toiminnallisuuden paraneminen vaikuttaa merkittävästi koko kehon hyvinvointiin.


Kaipaatko kehoa avaavaa ja huoltavaa harjoitusta? Toistuvatko samat lihaskireydet? Jumittaako työpäivän jälkeen? Kehonhuoltotunnilla kehoa liikutetaan kaikkiin suuntiin, dynaamisesti ja lihastoiminta- (faskia) linjoja mukaillen. Rauhallinen, hengityksen rytmittämä liike auttaa palauttamaan lihaksiin ja kudoksiin elastisuuden, parantaa aineenvaihduntaa ja koko kehon liikkuvuutta tehokkaasti.

Lue lisää ja valitse itsellesi sopivin laji.